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Was darf man bei magen darm grippe essen

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Trinken Sie Magen-Darm-, Fenchel- oder Kamillentee oder fettfreie Bouillon. Gut bekömmliche Lebensmittel sind. 1 Ein bisschen Kartoffelbrei (aber ohne Butter und Gewürze!), trockenes Brot oder auch Haferschleim: Solche Schonkost ist genau das richtige Essen bei Magen-Darm-. 2 Fenchel-Anis-Kümmel-Tee: Wirkt entblähend. · Teesorten mit Gerbstoffen (z.B. Schwarz- oder Heidelbeertee): Gerbstoffe. 3 Fleisch- oder Gemüsebrühe (am besten selbst gekocht) · Salzgebäck (z.B. Salzstangen) · Zwieback · Toast, geröstet. 4 Bevorzugen Sie anschließend zunächst Speisen mit gekochtem, gut verträglichem Gemüse, beispielsweise Fenchel, Sellerie, Schwarzwurzeln, Kürbis oder Zucchini und Spinat. Auch gekochte Kartoffeln. 5 Ist die Magen-Darm-Grippe am Abklingen oder schon überstanden, sollten Sie Ihren Körper nicht sofort mit schwer verdaulichen Speisen überrumpeln. Leichte Vollkost ist die bessere Variante. Leicht verdaulich sind zum Beispiel Reis, mageres Fleisch, Karotten, Fenchel, Blumenkohl, Salat oder Nudeln. 6 Obst und Gemüse bei Magendarm-Grippe. Essen bei Magendarm-Infekten – Reis, Haferflocken und Zwieback. Getränke bei Magen-Darm-Infekten. Der Klassiker Cola und Salzstangen: Top oder Flop? Grundregeln: Ausreichend trinken und leichte Kost. Um eine Magendarm-Grippe gut zu überstehen, ist vor allem eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung. 7 Eine Magen-Darm-Grippe ist meist nur unangenehm, aber bei hohem Wasser- und Nährstoffverlust kann sie sogar lebensgefährlich sein. Das Wichtigste ist daher, verlorene Flüssigkeit und Mineralstoffe zu ersetzen. Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern. 8 Wichtig ist dabei, dass während der Magen-Darm-Grippe nur der reine Zwieback gegessen wird. Von Sorten mit Rosinen, Kokosnuss oder Schokolade sollten Sie Abstand nehmen. Diese enthalten viel Zucker, belasten den Magen zusätzlich und können dadurch die Krankheit erheblich verlängern. 9 Bei akuten Magen-Darm-Beschwerden, die mit Durchfall und Erbrechen einhergehen, kann es sinnvoll sein, kurzfristig mehr oder weniger auf Essen zu verzichten – aber ausreichend zu trinken (z. B. Kräutertee, Wasser). Hören Sie am besten auf Ihren Körper. 10 12

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